ヒアリング・トレーニングなど、まずは1回おためし体験!
ウェルネスコース

加齢とともに衰える身体機能。
あなたは闘争?それとも逃走?

いつまでも若々しく動ける体を
50歳からのおすすめプログラム!
まずはおためし体験SPECIAL PRICE

ヒアリング / ジム見学 / トレーニングなど

60
2,980

(税込)

こんな体験をしていませんか?

  • 駅の階段を上るだけで息切れ
  • ゴルフのあとの覚えのないほどの筋肉痛

成人後の体力は、必然的にジワジワと低下していきます。年金問題や医療費負担額の増加など、社会保障制度も脆弱になっている今、健康なカラダで「生涯現役」であることが求められているのです。

ウェルネスコースは、そんな社会状勢にも逃げずに闘う
あなたの健康維持・増進のためのサポートプログラムです。
GronG TRAINING LABの強みは

メイントレーナー

島袋 好一トレーナー

島袋 好一

SHIMABUKURO
KOICHI

GronG TRAINING LABのメイントレーナーは、圧倒的な知識と実績を兼ね備えたオールラウンダー。

主な資格

  • 体育学修士
  • 日本トレーニング指導者協会(JATI)認定、上級トレーニング指導者(JATI-AATI)
  • 中学校・高等学校教諭専修免許(保健体育)
  • 移動支援従業者(ガイドヘルパー)全身障がい者
  • 移動支援従業者(ガイドヘルパー)視覚障がい者

目標達成までの流れ

  • 健康・維持増進のための目標設定
    健康・維持増進のための目標設定
    お客様ご自身がどんな体にしたいかをヒアリングした後、具体的な目標を設定し、効率良く理想の体型をつくるためのオーダーメイドプログラムを提案します。
  • トレーニング開始
    トレーニング開始
    理論に基づいたトレーニングをマンツーマンで指導いたします。設定した目標に向けて少しずつ課題を克服していきましょう。
  • 反復トレーニング
    反復トレーニング
    当初の目標が達成できたら、少しレベルアップした目標を新たに設定。反復してトレーニングを続けることで、徐々に体力を強化します。
  • 日常で変化をを実感!
    日常で変化を実感!
    トレーニング前と比較すると、坂道の上り下り、ウォーキングの距離など、日常生活での体力・持久力アップを実感していただけるはずです。

個人に合った丁寧な指導をいたしますので、体力に自信がない方でも安心してご利用いただけます。

年齢と共に落ちやすい体力要素と
その対策方法

コース・料金

COUSE&PRICE
まずはおためし体験SPECIAL PRICE

ヒアリング / ジム見学 / トレーニングなど

60
2,980

(税込)

お試し体験終了後、そのまま継続をご希望の方は、4回コース、16回コースのどちらかにお進みいただけます。

まずはライトにはじめたい!
基礎トレーニングのみ

33,000円(税込)
基礎トレーニングとは

『運動は少し苦手。これまでトレーニングなんてしたことがない。長く続けられるか不安。』そんな方にオススメのお試しコースです。4回のセッションを通じて、適度な負荷で大きな筋肉を使うエクササイズを数種目行い『体を動かす楽しさ、汗をかく心地よさ』を体感して頂くプログラムです。

自分に合わせたプランで
すぐにトレーニング開始!

125,000円(税込)
オーダーメイドトレーニングとは

ヒトのカラダは千差万別。身長や手足の長さが異なれば、適合する運動方法、種目も当然変化します。加えて運動歴、体質などが加味されれば、プログラムの多様性は無限に広がります。入念なカウンセリングとトレーナーの知識と経験値を融合させ『アナタだけ』の特別なプログラムを提供し、目標達成できる様にサポートいたします。

グループ割 料金表

2人以上で入会するともっとお得に!

基礎トレ
4回コース
オーダーメイド
16回コース
1人 33,000円 125,000円
2人 55,000
(1人/27,500円)
200,000
(1人/100,000円)
3人 63,000
(1人/21,000円)
240,000
(1人/80,000円)
4人 72,000
(1人/18,000円)
280,000
(1人/70,000円)
5人 80,000
(1人/16,000円)
300,000
(1人/60,000円)

※表示価格は税込です。

食事アドバイス

ADVICE

お客様のカラダは、どんな食事によってつくられているのか?
『食生活の過去を振り返り、現在(今)を分析し、未来を予測する』をコンセプトに毎回のセッションでショートカウンセリングを実施。
お客様とトレーナーの相互理解のもと負担のない最適な食生活づくりをサポートします。

コース・料金

店舗情報

SHOP
緑橋店イメージ

GronG TRAINING LAB.
緑橋店

  • 店舗情報
    完全予約制
    日曜
    〒537-0021
    大阪府大阪市東成区東中本2-2-9 ウィンベル緑橋 2F
    大阪メトロ中央線・今里筋線 緑橋④・⑤出口より徒歩1分
    店舗前駐車可能台数:1台
  • 体験・セッション・料金などのお問い合わせ
    【電話受付時間】月〜土 / 9:15〜18:00
    ※セッション中の場合はトレーナー本人は電話に出られませんので、終了後直接折り返しのお電話をいたします。
    【セッション可能時間】月~土 / 10:00~19:30(最終セッション開始時間)
簡易マップ

他のメニュー

OTHER MENU

ヒアリング / ジム見学 / トレーニングなど

60
2,980

(税込)